Co za co?
Individuální trénink
1 na 1
1200 Kč
za 1 lekci
10 lekcí 9000,-
Trenér bude mít oči jen pro tebe. Na základě diagnostiky nastaví trénink. Povede ti tréninkový deník, podle kterého snadno zjistíš, jak se zlepšuješ. Přidá pár cviků na takové to domácí protahování. Poradí co a jak k jídlu. Máme jednu podmínku. U nás v tělocvičně budeš minimálně 2x do týdne.
Lekce trvá 60-90 minut.
Časy tréninků po dohodě.
Skupinový trénink
68
4000 Kč
za 2 měsíce
Trénink pro max. 6 osob po dobu osmi týdnů. Cvičení pod dohledem trenéra 2x týdně u nás v tělocvičně. Trenér ti nastaví trénink a pohlídá správnou techniku. Postupně bude zvyšovat obtížnost i zatížení. Povede ti tréninkový deník, pro správné nastavení objemu a intenzity. Přidáme tipy pro lepší regeneraci a životosprávu.
Lekce trvá 60-90 minut. Rezervuješ si pravidelné dny a hodiny na celý osmi týdenní blok. Po dohodě si lze zameškanou lekci nahradit i jiný den.