Maximálně 8 cvičících po dobu 8 týdnů pod dohledem trenéra. Provedeme tě progresivním zatížením tak, aby ses vyhnul zraněním, nabral sílu a kondici. Přidáme výživové tipy. Trénink přizpůsobíme tvým konkrétním potřebám a cílům. Naučíme tě základní pohybové vzory.